راهكاری برای ترك عادت‌های بد در برنامه راهكار

برنامه‌ی «راهكار» شبكه جوان دوشنبه 2 بهمن به موضوع ترك عادت‌های بد می‌پردازد.
چند بار تلاش كرده‌اید عادت بدی را ترك كنید اما با ناكامی از این كار منصرف شده‌اید؟ مشكل این نیست كه آدم ضعیفی هستید یا اینكه آن عادت بد، كاملا در شما ریشه دوانده است. مشكل از اینجا ناشی می‌شود كه خیلی زود از تلاش كردن دست می‌كشید.
ترك كردن عادات بد مانند ورزش نكردن، سیگار كشیدن، جویدن ناخن‌ها و غیبت كردن هرچقدر سخت باشد، اما امكان‌پذیر است. شما با مقداری نیروی اراده، حمایت شدن از طرف آدم‌هایی كه در زندگی‌تان هستند و برنامه‌ریزی واقع‌بینانه قادر خواهید بود به هر چیزی كه می‌خواهید برسید. تحقیقات نشان می‌دهند كه بین دو تا هشت ماه زمان لازم است تا عادات جدید در زندگی شما شكل بگیرند. این موضوع نشان می‌دهد كه انجام دادن این كار زمان‌بر است و عادت‌ها نمی‌توانند طی یك شب ایجاد یا ترك شوند. فرآیند تغییر كردن باید با نقشه و عمل‌ كردن همراه باشد. با توجه به این مطالب برنامه راهكار روز دوشنبه به اسن موضوع می پردازد.
برنامه راهكار كاری از گروه ورزش و تفریحات شبكه جوان است كه به تهیه كنندگی حسن صنوبری و اجرای حمید محمدی و مهدی استاداحمد هر شب با موضوعات سرگرم كننده و جوان پسند حاوی بخش های مختلف از ساعت 23 پخش می شود.