تمركز حواس تمركز

تمركز حواس در واقع توانایی شخص در هدایت كردن توجه و تمركزش با اراده‌ی خود است. یعنی شخص بتواند توجه خود را كنترل كند. تعریف تمركز حواس چیزی نیست به جز توانایی فرد در متمركز كردن ذهن خود بر روی یك موضوع یا فكر خاص و در عین حال خارج كردن همه‌ی افكار غیر مرتبط و احساسات از ذهن.

سوالی كه معمولاً زیاد مطرح می‌شود این است كه چرا تمركز حواس ندارم؟ بسیاری از افراد با شنیدن كلمه‌ی تمركز به مطالعه فكر می‌كنند. آنها فكر می‌كنند كه تمركز فقط و فقط مربوط به مطالعه و درس خواندن است. اما واقعیت این نیست. زمانی كه درباره‌ی كمبود تمركز صحبت می‌شود، مشكلات گوناگونی وجود دارد. مثلا ناتوانی در مدیریت زمان، حواس‌پرت بودن، توجه نكردن به دیگران، عوامل مزاحم در كار، زیاد بودن بار ذهنی و معمولاً احساس ناامیدی برای تمام كردن كار به‌صورت كامل و سر وقت. این مشكلات در طی روز سبب می‌شود كه با مفهوم جدیدی به نام تمركز و فقدان تمركز كافی در زندگی روزانه روبه‌رو شویم. اینكه محیط تمركز ما را كاهش می‌دهد یا مشكلات شخصی یا خانوادگی فرقی نمی‌كند. در هر صورت نتیجه یكسان است. شما تمركز حواس ندارید و این موضوع بر بازدهی و احساس شما تأثیر می‌گذارد.

در همین خصوص برنامه‌ی «خط آزاد» با عنوان «زمان تفریح كردن» از رادیو جوان پخش می‌شود.

این برنامه از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17 تا 18:30 پخش می‌شود كه تهیه‌كنندگی آن را شكوفه موسوی برعهده دارد و گوینده‌ی آن فاطمه صداقتی است.