راه های مبارزه با نقرس در برنامه نبض چهارشنبه بیست و یكم تیر درباره نقرس صحبت میكنیم

نقرس در اثر افزایش اسید اوریك در خون به وجود می آید. یكی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریك، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی "پورین" است.
اسید اوریك اضافی موجود در خون به شكل كریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یك یا چند مفصل می گردد كه بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزك پا، زانو و آرنج ظاهر می شود.
حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس می باشند. توصیه به افراد مبتلا به نقرس:
- آب زیادی بنوشند( روزی 2 تا 3 لیتر). حتماً 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این كار به كم شدن اسید اوریك كمك می كند.
- وزن خود را ایده آل و ثابت نگه دارند.
- اگر اضافه وزن دارند، وزن خود را كم كنند، اما برای كاهش سریع وزن نباید گرسنه بمانند یا كم خواری كنند،، زیرا كاهش سریع وزن، باعث افزایش اسید اوریك و به دنبال آن بدتر شدن نقرس می گردد. حداكثر كاهش وزن مجاز 500 گرم در هفته می باشد.
- از خوردن غذاهای پورین دار اجتناب كنند.
- از ریختن روغن زیاد در غذا جدا خودداری كنند.


گزارش این برنامه رو از مطب دكتر عباس بصیری متخصص كلیه و مجاری ادراری خواهید شنید.