مشكلات استخوانی رانندگان در برنامه نبض چهار شنبه هفتم آذر درباره مشكلات استخوانی رانندگان صحبت میكنیم

پوشیدن كفش، لباس و وضعیت بدنی مناسب و طرز قرار گرفتن بدن و وضعیت اندام‌ها در خودرو و حین انجام فعالیت‌های روزمره بسیار مفید خواهد بود.
افرادی كه مبتلابه آرتروز هستند یا مفاصل آن‌ها زمینه التهاب حاد دارد، وقتی برای مدت طولانی در یكجا ساكن باقی می‌مانند، دچار التهاب و چسبندگی مفاصل می‌شوند. به همین دلیل، بعد از مدتی وقتی از خودرو پیاده می‌شوند، مفاصل آن‌ها از هم باز نمی‌شود.
بی‌حركت بودن مفاصل روی تاندون‌ها خستگی ایجاد می‌كند و این خستگی موجب درد می‌شود. در این حالت فرد چون حركت ندارد و تغذیه سلولی به‌خوبی صورت نمی‌گیرد، بی‌حركتی طولانی سبب بروز مشكلاتی در غضروف مفاصل می‌شود.برخی از دردهای كمر و گردن و زانو در اثر رانندگی‌های طولانی‌مدت یا مسافرت‌های پی‌در پی بروز می‌كند؛ بنابراین بهتر است كه سفر به زمان‌های كوتاه و منقطع تقسیم شود و بعد از كمی استراحت مجدداً به آن ادامه داده شود.رانندگی مداوم توصیه نمی‌شود و باید هر 45 دقیقه تا یك ساعت برای چند لحظه‌ای از ماشین پیاده شوید و چند قدمی راه بروید.